Советы по организации домашней тренировки без оборудования
Часто привычка заботиться о себе разбивается о рутину: целый день в работе, а вечером — усталость и ощущение, что на тренировку сил нет. Или классическая отговорка: «Нет абонемента, дома неудобно, нет гантелей, коврика, …
Чем отличаются натуральные и синтетические витамины: плюсы и минусы
Когда разговор заходит о здоровье, почти в каждом диалоге всплывает вопрос: «А ты пьёшь витамины?» Кто-то упорно выбирает только натуральные добавки, другой смотрит на синтетические комплексы — быстро, удобно, совреме…
Топ-5 лучших приложений для отслеживания привычек в 2025 году
Каждому знакомо ощущение, когда с энтузиазмом записываешь новую цель — меньше сахара, больше прогулок, ранний подъем. А потом, через пару недель, ловишь себя на мысли: «А вообще, что я собирался менять?» Привычки — кова…