Лайфхаки для снижения стресса в повседневной жизни
Каждый день мы сталкиваемся с десятками задач, спешкой, неопределённостью и потоком информации. Стресс становится неотъемлемой частью большого города, размеренной загородной жизни, учебных будней и рабочих будней вз…
Сравнение популярных фитнес-программ: что лучше для похудения и тонуса
Сколько раз случалось: стоишь у зеркала, втягиваешь живот, примеряешь на себя улыбку одобрения, и вдруг — ловишь мысль: «С чего начать? Какой спорт реально поможет сбросить лишнее, а не довести до усталости и разочарова…
Как выбрать растительные альтернативы мясу: советы диетологов
В мире здорового питания и заботы о себе всё чаще звучит вопрос: как заменить мясо, не потеряв ни вкуса, ни питательной ценности? Многие, однажды услышав о вреде переизбытка животных жиров, а также о влиянии животноводс…