Ответы на самые частые вопросы о прерывистом голодании
Взяли за привычку пропускать завтрак или ужин — и друзья уже спрашивают: «Ты на прерывистом голодании?» Эта схема питания шумно ворвалась в разговоры о здоровье. С одной стороны, вокруг много энтузиазма. С другой — не …
Здоровый завтрак: 7 простых и быстрых рецептов на каждый день
Каждое утро начинается с незаметного, но очень важного выбора — что съесть на завтрак. От этого зависит не только энергия на весь день, но и настроение, работоспособность, даже желание жить активной жизнью. Многим знак…
Как выбрать витамины и БАДы для укрепления иммунитета: советы специалистов
Каждый год, когда вокруг начинают чихать и кашлять, мысли возвращаются к защите своего здоровья. Важно не просто одеваться по погоде или проветривать помещение — хочется дать организму дополнительный ресурс, чтобы им…