Сравнение популярных фитнес-направлений: что выбрать для похудения — йога, пилатес или кардио-тренировки
Когда вопрос веса и формы встает особенно остро, выбор направления для тренировок становится почти философским: что эффективнее для похудения — йога, пилатес или кардио-тренировки? Каждый способ обещает отличный сам…
Вопрос-ответ: Как часто нужно проходить медицинские обследования при здоровом образе жизни?
Кажется, если придерживаться здорового образа жизни, медицинские обследования могут показаться формальностью. Питание под контролем, движения хватает, плохие привычки под запретом. Так зачем тратить время на врачей, …
Лайфхаки для быстрого восстановления энергии без кофе
Поток дел и забот затягивает, а энергии — как не бывало. Вроде только вставал с постели, но уже к обеду невыносимо клонит в сон. Знакомо? Рука тянется к очередной чашке кофе на автопилоте. Но что, если попробовать по-друг…