Как выбрать витамины для взрослых: советы специалистов
Когда взрослый человек открывает окно аптеки или магазина с БАДами, глаза невольно разбегаются: полки ломятся от пестрых упаковок, громкие обещания на коробках перекрикивают друг друга, а в голове крутится лишь один в…
Топ-10 привычек для крепкого здоровья в 2025 году
Современный ритм жизни часто диктует свои правила: постоянная спешка, информационная перегрузка, стресс и нехватка времени на себя. Всё чаще люди ощущают усталость, сбои в работе организма, ухудшение сна и настроения. …
Как начать правильно питаться: пошаговая инструкция для новичков
Пусковой момент: почему перемены даются с трудом
Вечер. В холодильнике — одинокий йогурт, а на столе догорает чайник. Мысленно возвращаешься к утреннему обещанию: «С сегодняшнего дня начну правильно питаться». Но при…