Топ-10 полезных привычек для поддержания иммунитета в 2025 году
Каждый январь кто-то из знакомых непременно хвстрадает затянувшейся простудой и обещает себе «взяться за иммунитет». Обычно хватает пары неделек – и энтузиазм испаряется, а привычки возвращаются на круги своя. Самое …
Сравнение популярных диет: чем отличается кето-диета от интервального голодания
Каждый, кто хотя бы раз пытался изменить питание, знает: информации слишком много, а вот ответов на простые вопросы – слишком мало. Около кофемашины, в спортзале или даже в очереди за овощами регулярно всплывает вечная …
Как правильно начать здоровый образ жизни: пошаговая инструкция для начинающих
Когда-то сложно поверить, что маленькое решение из серии «начну с понедельника» может вращнуть ситуацию на 180 градусов. Но вот утро — телефон снова предлагает дневную норму шагов, а в голове крутится: «Время что-то менят…