Чем отличается здоровое питание от диеты: подробное сравнение
В повседневной суете многие воспринимают заботу о питании через призму ограничений. Кто-то героически сидит на очередной диете, кто-то расшифровывает загадочные советы из модных статей, кто-то мечтает просто перестат…
Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета в 2025 году
Все мы встречаемся с моментами, когда энергия будто испаряется. Вроде и сон есть, и вроде бы питаемся неплохо, а настроение скачет, простуды липнут одна за другой. В такие периоды приходит осознание: наш иммунитет требу…
Как правильно составить здоровое меню на неделю: пошаговая инструкция для начинающих
Современный ритм жизни не оставляет шанса на спонтанные решения, особенно если речь идёт о заботе о себе. Привычка хватать на бегу перекус, мгновенно насыщающий, но оставляющий чувство вины спустя час, знакома почти ка…