Топ-7 мобильных приложений для отслеживания здоровья и физической активности
Возможно, кто-то вспоминает, как ещё десять лет назад здоровый образ жизни ассоциировался с походами в спортзал после работы и заполнением бумажек с калориями. Теперь всё иначе: смартфон в руке, фитнес-браслет на запяс…
Как правильно организовать утренний ритуал для бодрости и энергии
Каждое утро кто-то из нас с трудом отрывает голову от подушки, мечтая еще 10 минут побыть в объятиях сна. У кого-то первая мысль – кофе и срочно. Другие на автомате хватаются за телефон, теряясь в ленте новостей до самой п…
Тренды здорового образа жизни 2025 года: что нового рекомендуют эксперты
Когда в последний раз ловил себя на мысли: хочется перемен, но не знаешь, с чего начать? Все вокруг будто помешались на здоровом образе жизни, но часто это – лишь красивая оболочка без сути. Между тем, здоровые привычки с…