10 простых способов повысить физическую активность в течение рабочего дня
Каждое утро кто-то клянётся: «Вот с этого дня я буду больше двигаться!». Но, оказавшись в офисе или за домашним столом, мы находимся на одном и том же месте часами подряд, ощущая, как тело буквально затекает от малоподвиж…
Как постепенно отказаться от сахара: подробная пошаговая инструкция
Постепенно отказаться от сахара: подробная пошаговая инструкция
Сладкий вкус с раннего детства прочно ассоциируется с чем-то приятным, уютным и заслуженно наградным. Многим сложно представить день без кусочка шокол…
Что лучше пить утром: вода, чай или кофе? Сравнение напитков для начала дня
Утро начинается не только с пробуждения, но и с ритуалов, которые задают тон всему дню. Одни тянутся к стакану прохладной воды, другие предпочитают крепкий аромат кофе, а кто-то не представляет утро без чашки чая. На пер…