Советы и лайфхаки, как снизить уровень стресса в условиях современного ритма жизни
Содержание:Почему стресс стал привычкойПроверенные практики снижения уровня стрессаОсознанность – не модное слово, а необходимостьУправление временем и приоритетами: не всем задачам нужен твой максимумДвижение пр…
Часто задаваемые вопросы о здоровом сне: как быстрее засыпать и высыпаться
Содержание:Почему мы не высыпаемся, даже если спим по 7-8 часов?Что делать, если долго не можешь заснуть? Проверенные способы быстрого засыпанияКакие привычки мешают высыпаться? Незаметные враги здорового снаКак вырабо…
Полный гид по витаминам и минералам: какие нужны и где их искать
Содержание:Почему витамины и минералы так важны для здоровьяОсновные витамины: функции и источникиЖизненно необходимые витамины для организмаМинералы, без которых организм не справитсяВажнейшие минералы: функции и …