Інтервальне голодування: плюси, мінуси і як почати безпечно
Зміст:Що таке інтервальне голодуванняПлюси інтервального голодування для здоров’яПотенційні мінуси та ризики періодичного голодуванняДля кого інтервальне голодування може бути небезпечнимОсновні принципи: як поч…
5 ефективних вправ для підтримки здорової спини вдома
Зміст:Чому важливо виконувати вправи для здоров’я спини вдома5 ефективних вправ для підтримки здорової спиниКласична планка для стабілізації хребтаЛопаткова тяга лежачи – профілактика «офісної» сутулостіКішка-кор…
Як правильно вибрати мультивітаміни: основні критерії та рекомендації
Зміст:Як зрозуміти, чи справді потрібні мультивітаміниКлючові критерії вибору мультивітамінівЯк читати етикетку мультивітамінівТипові помилки при виборіЯкі мультивітаміни кращі: українські чи імпортні?Як визначит…