Нові тренди у фітнесі 2025 року: що обирають українці
Зміст:Нові фітнес-тренди 2025: що шукають українціЦифровий фітнес і гібридні форматиФункціональні тренування та mini-групиПовернення до натуральності: outdoor-рух і бодіфітнесЗдоров’я понад усе: фітнес як частина самопіклу…
Як почати бігати з нуля: покрокова інструкція для новачків
Зміст:Навіщо починати бігати: коротко про головнеЯк почати бігати з нуля: основні кроки для новачківЗ чого почати: мотивація та підготовкаЯке спорядження потрібне для бігуЯк скласти особистий план для бігу з нуляНайп…
ТОП-5 популярних суперфудів: користь, шкода, як вживати
Зміст:Що таке суперфуди: простими словамиТОП-5 найбільш популярних суперфудів: користь, шкода, як вживатиЯгоди годжі: вітамінний заряд для імунітетуНасіння чіа: джерело омега-3 та рослинного білкаКіноа: сучасна альтерн…