Як правильно організувати домашні тренування: практичні поради
Зміст:Чому варто обрати тренування вдомаЯк створити комфортне тренувальне місцеСкладання програми домашніх тренуваньВибір вправ для занять вдомаЯк зберігати мотивацію і не зійти з дистанціїТипові помилки під час д…
Чим відрізняється інтервальне голодування від звичайних дієт: плюси та мінуси
Зміст:Чому інтервальне голодування стало новим трендом у здоров’їЩо таке інтервальне голодування і чим воно відрізняється від класичних дієтПлюси інтервального голодування: чому багатьом цей метод підходитьПерева…
Як вибрати якісні вітаміни та добавки: поради експертів
Зміст:Як працюють вітаміни та біологічно активні добавкиКритерії якості добавок: на що обов’язково звертати увагуЯкі вітаміни дійсно потрібні: роль лікаря та аналізиФальсифікати, підробки і як не потрапити на нихВіт…