Чем отличается сбалансированное питание от диеты: подробное сравнение
Когда разговор заходит о питании, всегда найдётся тот самый друг, который гордо заявляет: «Я на диете!», и другой, не менее уверенный: «Я просто ем сбалансированно». На первый взгляд – похоже. На деле – разные миры. Челов…
Топ-10 полезных привычек для поддержания хорошего самочувствия в 2025 году
В век стремительных перемен и информационного шума забота о своем самочувствии становится неотъемлемой частью повседневной жизни. Лишние стрессы, гиподинамия, пристрастие к гаджетам, быстрые перекусы — всё это знак…
Как правильно начать здоровый образ жизни: пошаговая инструкция для начинающих
Желание перемен застает врасплох: вчера ещё привычка перекусывать на бегу казалась безобидной, а сегодня усталость и постоянная сонливость настойчиво намекают, что пора что-то менять. Чем дольше откладывать заботу о …