Интервальное голодание: новый тренд 2025 года — польза и противопоказания
Время – ресурс, который утекает сквозь пальцы. Мы спешим, складываем в корзину готовые блюда, едим на бегу, часто забывая, что привычки питания во многом формируют не только фигуру, но и самочувствие, энергичность, наст…
Как выбрать витамины для взрослых: советы диетолога
Когда приходит время задуматься о собственном здоровье, многие первым делом вспоминают о витаминах. Кажется – купил баночку, ежедневно пьёшь, и всё: бодрость обеспечена, иммунитет в порядке. Но почему тогда кто-то чувс…
Лайфхаки для поддержания водного баланса летом
Жаркие дни подкрадываются незаметно – и вот уже воздух стоит плотной волной, в окна льется палящее солнце, а организм требует свежести и легкости. В такую пору многие сталкиваются с усталостью, плохой концентрацией, г…