Як впливати на імунітет натуральними методами: огляд сучасних рекомендацій
Зміст:Натуральні методи зміцнення імунітету: огляд сучасних рекомендаційРаціональне харчування для підтримки імунної системиФізична активність і імунітетЯкісний сон – природний “відновлювач”Контроль стресу для …
ТОП-5 міфів про здоровий спосіб життя, у які варто перестати вірити
Зміст:Міф 1: Здоровий спосіб життя – це постійні обмеженняМіф 2: Щоб бути здоровим, потрібно відмовитися від вуглеводівМіф 3: Чим інтенсивніше тренування – тим кращеМіф 4: Вітаміни в таблетках можуть замінити здоровий р…
Часті питання про правильне пиття води: скільки і коли пити
Зміст:Скільки води потрібно пити щодня: реальні цифри та міфиЯк зрозуміти, що організму бракує води«Сигнали» тіла, на які варто звернути увагу:Коли краще пити воду: до чи після їжі – і як правильно розподіляти пиття про…